Biralar

En iyi biralar – Bira markaları ve alkol oranları

Çoğu ülkede olduğu gibi, Türkiye’de en çok tüketilen alkollü içecek biradır. Tahıllardan üretilen bira, köpüğü ve kendine has tadıyla tüketim seviyesini her zaman zirvede tutmuştur. Bu nedenle sizler için bira hakkındaki bütün bilgileri derledik. En çok tüketilenler, kalori oranları, en iyileri, ithal ve yerli markalar, bira çeşitleri gibi birçok detay bulacaksınız. En iyi 16 bira … devamı

Nikotin Oranları

Sigara nikotin oranları ve en hafif sigara

Sigaradaki nikotin Ortalama 20 mg nikotin bulunduran normal bir sigara, yakılarak içildiğinden 1 ila 1.5 mg arası nikotin vücuda alınır. Sigarayı bırakmak için hafif sigaralara yönelmek veya daha az içmeye çalışmak, sigaraya olan bağımlılığınızı psikolojik olarak arttırır. Uzun aralıklarla içilen sigaralardan daha çok zevk aldığınız için, hayatınızdaki yeri ister istemez güçlenecektir. Bir psikologdan, doktordan veya … devamı

Endeks mi indeks mi

Endeks mi indeks mi, nasıl yazılır ve anlamı nedir?

Yaygın olarak yanlış kullanılmaktadır. Neredeyse büyük kuruluşlar dahil olmak üzere bütün platformlarda endeks olarak ifade ediliyor. Bu hatalı kullanımdır. Endeks mi indeks mi sorusunun cevabı, doğru yazılışı ve ifadesi indeks olmadır. Endeks yanlış ifadedir. TDK’nın (Türk Dil Kurumu) verilerine göre Fransızca bir kelimedir. Endeks nasıl yazılır? Doğru: indeks Yanlış: endeks İndeks anlamı: İsim Dizin. Ekonomik … devamı

yasam kocu

Yaşam koçu nedir?

“Yaşam koçluğu nedir?”, “Yaşam koçu ne yapar?” sorularına cevap arayanlar için, LifeCoach.com sitesinin “What is a Life Coach?” başlıklı makalesini Türkçeye çevirdik. İyi okumalar. Yaşam Koçluğu; sizin yaşam potansiyelinize tam erişebilmeniz için tasarlanmış, onaylı bir yaşam koçu ve danışanı arasındaki sinerjik ilişkidir. Tıpkı nasıl bir olimpik atletin ileri görüşlü, görev anlayışına sahip bir atletik koçun … devamı

kendin olmak

Kendin olmak için atabileceğin 5 adım

Kendini nasıl kabul edebilir, bilebilir ve ifade edebilirsin? Günlük hayatımız gerçekçi olmayan isteklerimizle doludur. Bu istekler medya tarafından bize getirilen; nasıl görünmemiz gerektiği, romantik ilişkilerimizin nasıl olması gerektiği ve hatta yatakta seks partnerimiz ile ne şekilde birlikte olmamız gerektiği ile ilgili olabilir. Sosyal medya hesaplarımızın aslında bizim gerçek kimliklerimizi yansıtmayıp kafamızdaki kurgusal kimliğimizin direkt bir … devamı

Çocuk vücut kitle indeksi

Çocuklarda boy kilo indeksi hesaplama ve ideal oranlar

Çocuklarınızın gelişimini takip etmek için ideal boy ve kilo endekslerini kullanabilirsiniz. Çocuğunuzun boyuna göre kaç kilo, kilosuna göre kaç cm boyunda olması gerektiğini hesaplayabilirsiniz. Boy ve kilo indeksi nedir? Tam tanımı vücut kitle endeksidir. Halk dilinde boy kilo endeksi olarak ifade edilebilmektedir. İnsanların boy ve kilo oranlarının uyumunu ölçer ve tanımlar. İdeal oranları belirten hesaplama … devamı

Sonsuzluk simgesi

Sonsuzluk simgesi ∞ yapma kısayolu ve kopyala-yapıştır

Sonsuzluk simgesi, sonsuzluğu birçok alanda kısa, net ve yer kaplamadan ifade etme imkanı sağlar. Nedir, nasıl yapılır, kısa yolu gibi bilgilerle birlikte, pratik bir şekilde kullanabilmeniz için kopyalama imkanı sağladık. Sonsuzluk simgesi nedir? , ∞ ve evrensel kod unicode karşılığı olan ∞ sonsuzluk simgesidir. Ebediyen, sonu olmayan anlamını taşıyan sonsuzluk işareti, matematiksel simge ve soyut bir … devamı

farkindalik

Mindfulness (bilinçli farkındalık) nedir?

Mindfulness aslında kavramsal olmaktan çok deneyimseldir. Bu yüzden bu kavramı anlamak için deneyimlerden yola çıkabiliriz. Örneğin dün akşam yediğiniz yemek ile ilgili deneyimleriniz nelerdi? Neler hissettiniz neler düşündünüz bu sırada? Vücudunuzda neler oldu? Yerken beş duyu organınızı da kullandınız mı? Yemeğin deneyimi mi olur diyebilirsiniz. Oysa hayattaki her bir an aslında bir deneyimdir. Bu deneyime … devamı

İlişki Danışmanı

İlişki danışmanlığı nedir?

İlişki danışmanlığı, kişiler arası ilişkileri daha doyum verici hale getirmek için gerçekleştirilen bir psikolojik danışmanlık sürecidir. Bu durumda, ilişki danışmanı için de, çok genel bir ifade olarak, “ilişki danışmanlığı hizmeti sunan profesyonel kişi” tanımını kullanabiliriz. İlişki danışmanlığı, ilişki ve psikolojik danışmanlık kavramları etrafında şekillenir. İlişki, Türk Dil Kurumu’nun Güncel Türkçe Sözlüğü‘nde, “iki şey arasında karşılıklı … devamı

kisisel gelisim

Kişisel gelişim engelleri nasıl aşılır?

“Kişisel gelişim, neden direnç gösterilen bir şeydir?” sorusunun cevabını aramak için, dikkatinizi şu soruya  vermenizi rica ediyorum: Bir insanı tuvalinin başından kaldırıp dünyayı cehenneme çevirmeye götüren şey nedir? Yolum Bakırköy’e her düştüğünde Beyaz Adam’a uğrar, psikoloji ile ilgili yeni bir kitap var mı diye bakarım. Bunun bir pazarlama stratejisi olduğunu bilsem de, sadakat kartıma uygulanan yüzde … devamı

depresyonda olmak

Depresyonda mıyım? Depresyonda olduğumu nasıl anlarım?

Depresyon, enerji kaybı, günlük aktivitelere ve yaşama karşı ilgide azalma, üzüntü, iştah ve kilo kaybı, konsantre olma güçlüğü, kendini eleştirme, ümitsizlik duyguları, bedensel şikayetler, insanlardan uzaklaşma, genel bir sinirlilik hali (irritabilite), karar vermede güçlük ve intihar düşünceleri (ya da girişimleri) gibi pek çok belirtiyle kendini gösterir. Depresif kişilerin pek çoğu aynı zamanda kendilerini kaygılı (endişeli) … devamı

evlilik danismani

Evlilik danışmanlığı nedir?

Evlilik danışmanlığı, evlilik ilişkisini, evliliğin her iki tarafı (kadın ve erkek) açısından da, daha doyum verici hale getirmek için gerçekleştirilen bir psikolojik danışmanlık sürecidir. Evlilik danışmanlığı nasıl yapılır? Evlilik danışmanlığı, evlilik danışmanının teorik anlayışına göre farklı şekillerde gerçekleştirilebilir. Literatürde tanımlanan bazı evlilik danışmanlığı modellerini şöyle sıralayabiliriz. Bireysel evlilik danışmanlığı: Bu danışmanlık şeklinde, eşlerin her biri … devamı

birblog.com tarafından inşa edildi.