anksiyete

Anksiyete neden olur, neden ortaya çıkar?

Anksiyete, kaygının psikoloji literatüründeki ifadesidir. Endişe, tasa, gam, evham sözcükleriyle de eşleştirilen anksiyete, günlük hayatımızda ve yaşamımızın neredeyse her alanında karşılaştığımız bir duygudur. Anksiyete kimi zaman korkuyla eş anlamlı olarak kullanılsa da iki duygu temelde farklılaşmaktadır. Anksiyete, beklenen bir durumla ilgili endişe duyma iken, korku var olan tehlikeye karşı gösterilen tepkidir. Korku daha çok mevcut … devamı

toksik ebeveyn

Toksik ebeveyn nedir?

Toksik ebeveyn, çocuğunun ihtiyaçlarını aşırı derecede engelleyen (ona zarar veren) veya yeterince karşılamayan (ona fayda sağlamayan) anne babayı ifade eden bir kavramdır. Psikoterapi açısından, çocukluk yaşantılarının ne kadar önemli olduğu pek çok kişinin malumudur. Bu yazımda önce, toksik anne baba (toxic parents) kavramından bahsetmeye, sonra da anne babanızın size karşı tutumlarını bu bağlamda değerlendirmenize yardımcı … devamı

iyi psikolog

İyi Psikolog kitabından birkaç alıntı

“İyi Psikolog”, mesleki okumalardan kopmadan, roman okuma arzusuyla okuduğum bir kitap oldu. Ben, “Bir kitap bazen tek bir cümle, bazen ise tek bir kelime için bile okunabilir.” düşüncesine sahip olanlardanım. “İyi Psikolog” ise bir kelime ve cümleden çok daha fazlasını vaat ediyor kanaatimce. Kitabın bendeki en olumlu etkisi, “psikoterapi sürecinde metaforların kullanımına yaptığı vurgu” oldu … devamı

Panik atak doktoru

Panik atak için hangi doktora gidilir?

Panik atak doktoru arıyorsanız birkaç seçeneğiniz var: İlaç tedavisi için bir psikiyatristle görüşebilirsiniz. Bunun için, hastanelerin psikiyatri bölümlerine başvurabilirsiniz. Hastane dışında, psikiyatri kliniklerine veya psikiyatristlerin muayenehanelerine gidebilirsiniz. İlaç tedavisi görmek istemiyorsanız, yani, panik atak için psikoterapi görmek istiyorsanız, psikoterapi uygulayan uzmanlarla (psikolojik danışman, psikolog, psikiyatrist gibi) görüşebilirsiniz. Hayatınızın herhangi bir döneminde, herhangi bir anda panik … devamı

Biralar

En iyi biralar – Bira markaları ve alkol oranları

Çoğu ülkede olduğu gibi, Türkiye’de en çok tüketilen alkollü içecek biradır. Tahıllardan üretilen bira, köpüğü ve kendine has tadıyla tüketim seviyesini her zaman zirvede tutmuştur. Bu nedenle sizler için bira hakkındaki bütün bilgileri derledik. En çok tüketilenler, kalori oranları, en iyileri, ithal ve yerli markalar, bira çeşitleri gibi birçok detay bulacaksınız. En iyi 16 bira … devamı

Etkileyici vahşi yaşam fotoğrafları, ödüllü kaynak

Sokak, doğum, doğa, portre ve nicesi, hepsi bir yana, vahşi yaşam fotoğrafçılığı bir yana, sabır, emek, tecrübe ve maliyet isteyen bu fotoğrafları elde etmek inanın çok zor. Öyle bir an yakalarsınız ki, bir daha kimsenin denk gelemeyeceğini bilirsiniz. Size özeldir ve hep öyle kalacak. Kıyaslanamaz. Natural History Museum doğa tarihi müzesinin yapmış olduğu yarışmada derece … devamı

Elektrik tasarrufu yaparak daha az fatura ödeyin

Çok küçük hesaplar olarak yorumlamayın. Her biri zaten olması, uyulması gereken davranış şekilleridir. Bir şeyi israf etmenizin sadece size değil, herkese zararı var. Tasarruf tercih değil, gerekliliktir. Aydınlatma Evde en uzun süreli enerji tüketimini şüphesiz aydınlatmalar sağlıyor. Çok ciddi bir tüketimi olmasa da çok uzun süreli kullanımı nedeniyle ilk önce dikkat etmemiz gereken konudur. Göz … devamı

Yapay Oyun

Yapay Oyun (The Imitation Game) Enigma nedir

Kolay kolay film beğenmediğimi, bu yüzden önerilerin devamının geleceğini pek düşünmediğimi yazmıştım. Bunca tespite rağmen bir gün sonra yani bugün ikinci öneride bulunuyorum. Bu konuya sebep olan filmin adı Yapay Oyun. İzlediğim en iyi filmlerden biri oldu. Benim gibi karmaşık problemlerle boğuşmayı seviyorsanız bu filme bayılacaksınız. Baştan sona pür dikkat izledim ve bir an olsun filmden … devamı

Uyumsuz (Divergent)

Çok film izleyen, zor beğenen biriyim ve neredeyse bütün paylaşılması gereken filmleri izledim. Bu tarz konuların devamı gelir mi gelmez mi bilemiyorum, bu yüzden kategori açma konusunu ertelesem iyi olacak. İlk film konumuzun açılışını Uyumsuz orijinal adı Divergent ile yapıyorum. Divergent anlamı farklı fakat uyumsuz olarak yorumlanabilir. Divergent (Uyumsuz) IBMDb puanı: 4 Temmuz itibariyle tam … devamı

Muhteşem Kitap: Satranç – Stefan Zweig

İlk 15 sayfasından sonra gemideki gizemli adam geçmişini anlatmaya başlıyor. O andan itibaren emin olun kitabı bir saniye bile bırakamayacaksınız. İnsan davranışlarını bu kadar şiddetli bir şekilde okuruna yansıtan kaç yazar olabilir diye düşünmedim değil. Sanırım Stefan Zweig’in bütün kitaplarını alıp okuyacağım. Kitap adı: SATRANÇYazar: Stefan ZweigYayıncı: TÜRKİYE İŞ BANKASI KÜLTÜR YAYINLARIÇeviri: AHMET CEMAL Stefan Zweig eşi ile birlikte ölümü seçerek … devamı

birblog.com tarafından inşa edildi.